7 ноября 2021
Витамин D играет важную роль в здоровье костей и мышц, а также в работе иммунной и нервной систем. Большинство продуктов питания являются слабыми источниками этого витамина, и нам на выбор остается лишь небольшое количество богатых им продуктов.
Прежде давайте разберемся в том, что собой представляет витамин D и зачем он нужен человеку.
Недостаток витамина D часто приводит к размягчению костей (остеомаляции) и рахиту, а также может быть связан с низким иммунитетом, депрессиями, аутоиммунными заболеваниями и раком. При этом дефицит витамина D не всегда имеет симптомы. Порой они не дают о себе знать до тех пор, пока уровень витамина D не станет уж очень низким и организму не потребуется серьезное лечение.
Недостаток витамина D часто приводит к размягчению костей (остеомаляции) и рахиту, а также может быть связан с низким иммунитетом, депрессиями, аутоиммунными заболеваниями и раком. При этом дефицит витамина D не всегда имеет симптомы. Порой они не дают о себе знать до тех пор, пока уровень витамина D не станет уж очень низким и организму не потребуется серьезное лечение.