1 октября 2021
- Чистить зубы 2 раза в день обязательно( утром - после завтрака, вечером -перед сном) ;
- Перед чисткой зубов следует очищать язык. Для этого можно использовать чайную ложку. Особенно важно очищать язык с утра, от образовавшегося за ночь налета.
- Зубы следует чистить в течение 3-х минут. Сначала чистят внешние поверхности верхних и нижних зубов, затем - внутренние поверхности, а затем - жевательные;
- Если есть возможность, следует чистить зубы после каждого приема пищи;
- Если Вы выпили кислый сок, съели фрукт или ягоды, то не следует чистить зубы ранее, чем через 30 минут.
- Перед чисткой зубов следует очищать язык. Для этого можно использовать чайную ложку. Особенно важно очищать язык с утра, от образовавшегося за ночь налета.
- Зубы следует чистить в течение 3-х минут. Сначала чистят внешние поверхности верхних и нижних зубов, затем - внутренние поверхности, а затем - жевательные;
- Если есть возможность, следует чистить зубы после каждого приема пищи;
- Если Вы выпили кислый сок, съели фрукт или ягоды, то не следует чистить зубы ранее, чем через 30 минут.