4 мая 2019
- Жёсткие овощи и фрукты. Они богаты фосфором, кальцием и йодом, избавляют зубы от вредных отложений и массируют дёсны.
- Молочные продукты. Содержат витамины А, В и D, а также кальций и магний.
- Ягоды. Богаты органическими кислотами, бета-каротином и фтором.
- Цитрусовые. В их состав входят калий, магний, натрий, фосфор, витамины группы B, Е, С.
- Зелень. Укрепляет зубы благодаря кальцию, магнию и фосфору, устраняет кровотечение дёсен.
Питайтесь правильно! Будьте здоровы!