Хотите укрепить зубы?

Полезный для зубов кальций усваивается с помощью витамина D, который поступает с пищей или синтезируется организмом самостоятельно под воздействием ультрафиолета.

Он содержится в телятине, мясе птицы, яйцах, сливочном масле и морской рыбе, а источником кальция являются йогурты, сыры, шпинат и брокколи. Включайте эти продукты в постоянный рацион — и все будет по зубам